- Unterstützt das Gleichgewicht und die Koordination
- Auch als Sitzgelegenheit geeignet
- Lässt sich leicht reinigen
Für Meetings und Fitnessübungen ideal
Zum Sitzen und Sporttreiben: Gymnastikbälle sind als stylische Sitzgelegenheit während Meetings sehr beliebt. Ebenso kommen sie für eine Vielzahl von Fitnessübungen in Betracht. Unter anderem vermag ein Gymnastikball die Beine zu stabilisieren, während Liegestütze ausgeführt werden. Auch unser Gleichgewichtssinn lässt sich optimal auf einem Fitnessball schulen. Daher werden Gymnastikbälle häufig in Kampfsportstudios und in der frühkindlichen Sporterziehung genutzt.
Für Rücken und Stabilität: Gerade im Bereich der Rückengymnastik stellt ein Fitnessball ein unverzichtbares Instrument dar. Denn die weiche Unterlage ist zum Dehnen ideal. Sie können den Rückenstrecker stärken oder ganz entspannt mit den Hüften auf dem Ball kreisen. Nicht zuletzt lässt sich die Gesässmuskulatur kräftigen, wenn Sie Ihre Unterschenkel auf den Ball legen und danach Ihre Übungen ausführen.
Hält was aus: Ein Gymnastikball sollte in keinem Fitnessstudio fehlen und kann auch zu Hause sinnvoll eingesetzt werden. Je nach Übung und Trainingsziel, kräftigen Sie die Muskulatur oder verbrennen überschüssiges Fett. Der Ball selbst hat einen Durchmesser von 65 Zentimetern und ist mit einer Belastungsgrenze bis 120 Kilogramm auch für Erwachsene geeignet. Nach dem Sport kann der Fitnessball leicht desinfiziert oder von Staub befreit werden.
