Pour s‘asseoir et faire du sport : Les ballons de gymnastique sont très appréciés pour s‘asseoir avec style pendant les réunions. Ils entrent également en ligne de compte pour une multitude d‘exercices de fitness. Un ballon de gymnastique permet notamment de stabiliser les jambes lors de l‘exécution de pompes. Notre sens de l‘équilibre peut également être exercé de manière optimale sur un ballon de gymnastique. C‘est pourquoi les ballons de gymnastique sont souvent utilisés dans les studios d‘arts martiaux et dans l‘éducation sportive de la petite enfance.
Pour le dos et la stabilité : dans le domaine de la gymnastique du dos, un ballon de fitness est un instrument indispensable. En effet, le support souple est idéal pour l‘étirement. Vous pouvez renforcer les extenseurs du dos ou vous détendre en faisant des cercles avec les hanches sur le ballon. Enfin, vous pouvez renforcer la musculature des fesses en posant vos jambes inférieures sur le ballon et en effectuant ensuite vos exercices.
Il est résistant : Un ballon de gymnastique ne devrait manquer dans aucun centre de fitness et peut également être utilisé de manière judicieuse à la maison. Selon l‘exercice et l‘objectif de l‘entraînement, vous renforcez la musculature ou brûlez les graisses excédentaires. Le ballon lui-même a un diamètre de 65 centimètres et convient également aux adultes avec une limite de charge allant jusqu‘à 120 kilogrammes. Après le sport, le ballon de fitness peut être facilement désinfecté ou dépoussiéré.
